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Herbie Hsu
新竹
ID 99273
32 位追隨者
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Herbie Hsu
47.9 km
|
03:56:33
|
12.1 km/h
日期:
2017-04-16 14:51
-
總爬升:
422 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
1486 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
30°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'29"
(03'29")
17.22 (-18.78)
1000 / 1000
2
03'19"
(06'48")
18.09 (-17.91)
1000 / 2000
3
01'40"
(08'29")
36.00
1000 / 3000
4
03'10"
(11'39")
18.95 (-17.05)
1000 / 4000
5
00'28"
(12'08")
21.69 (-14.31)
171 / 4171
展開計圈分析
6
02'44"
(14'52")
21.95 (-14.05)
1000 / 5171
7
08'45"
(23'38")
6.86 (-29.14)
1000 / 6171
8
05'24"
(29'03")
11.11 (-24.89)
1000 / 7171
9
03'33"
(32'37")
16.90 (-19.10)
1000 / 8171
10
04'06"
(36'43")
14.63 (-21.37)
1000 / 9171
11
02'48"
(39'31")
21.43 (-14.57)
1000 / 10171
12
08'25"
(47'57")
7.13 (-28.87)
1000 / 11171
13
02'47"
(50'44")
21.56 (-14.44)
1000 / 12171
14
02'49"
(53'34")
21.30 (-14.70)
1000 / 13171
15
05'10"
(58'45")
9.18 (-26.82)
792 / 13964
16
02'45"
(01:01'30")
21.82 (-14.18)
1000 / 14964
17
03'29"
(01:04'59")
17.22 (-18.78)
1000 / 15964
18
04'02"
(01:09'02")
14.88 (-21.12)
1000 / 16964
19
10'05"
(01:19'07")
5.95 (-30.05)
1000 / 17964
20
04'40"
(01:23'48")
12.86 (-23.14)
1000 / 18964
21
08'47"
(01:32'35")
6.83 (-29.17)
1000 / 19964
22
03'27"
(01:36'03")
17.39 (-18.61)
1000 / 20964
23
03'58"
(01:40'02")
15.13 (-20.87)
1000 / 21964
24
04'00"
(01:44'03")
15.00 (-21.00)
1000 / 22964
25
05'19"
(01:49'23")
11.29 (-24.71)
1000 / 23964
26
17'47"
(02:07'10")
3.37 (-32.63)
1000 / 24964
27
03'24"
(02:10'35")
17.65 (-18.35)
1000 / 25964
28
02'56"
(02:13'32")
20.45 (-15.55)
1000 / 26964
29
03'31"
(02:17'03")
17.06 (-18.94)
1000 / 27964
30
04'44"
(02:21'47")
12.68 (-23.32)
1000 / 28964
31
05'09"
(02:26'57")
11.65 (-24.35)
1000 / 29964
32
11'03"
(02:38'00")
5.43 (-30.57)
1000 / 30964
33
04'31"
(02:42'32")
13.28 (-22.72)
1000 / 31964
34
06'24"
(02:48'56")
9.38 (-26.62)
1000 / 32964
35
06'23"
(02:55'20")
9.40 (-26.60)
1000 / 33964
36
05'05"
(03:00'26")
11.80 (-24.20)
1000 / 34964
37
03'37"
(03:04'03")
16.59 (-19.41)
1000 / 35964
38
09'55"
(03:13'58")
6.05 (-29.95)
1000 / 36964
39
07'20"
(03:21'18")
8.18 (-27.82)
1000 / 37964
40
03'24"
(03:24'42")
17.65 (-18.35)
1000 / 38964
41
03'21"
(03:28'03")
17.91 (-18.09)
1000 / 39964
42
04'10"
(03:32'14")
14.40 (-21.60)
1000 / 40964
43
04'03"
(03:36'17")
14.81 (-21.19)
1000 / 41964
44
03'49"
(03:40'06")
15.72 (-20.28)
1000 / 42964
45
01'58"
(03:42'04")
30.51 (-5.49)
1000 / 43964
46
02'57"
(03:45'02")
20.34 (-15.66)
1000 / 44964
47
03'45"
(03:48'47")
16.00 (-20.00)
1000 / 45964
48
03'37"
(03:52'25")
16.59 (-19.41)
1000 / 46964
49
04'08"
(03:56'33")
13.14 (-22.86)
904 / 47869
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
187.39 km
TCX 上傳
| 7 years ago
羅吉偉
,
牛
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
4.0 %
2
18.1
-4.3 %
3
35.6
-2.7 %
4
18.9
3.0 %
5
22.2
1.8 %
6
4.5
5.2 %
7
10.8
-3.7 %
8
15.8
3.0 %
9
17.1
-1.4 %
10
17.9
-2.8 %
11
19.3
-2.4 %
12
2.6
5.3 %
13
22.4
-0.6 %
14
10.2
-1.1 %
15
22.2
-0.4 %
16
16.7
3.6 %
17
14.8
-2.2 %
18
6.0
3.5 %
19
9.7
1.8 %
20
8.3
1.5 %
21
16.7
-0.3 %
22
15.7
-0.5 %
23
14.8
-2.2 %
24
5.9
2.2 %
25
4.6
-1.7 %
26
17.6
1.4 %
27
20.5
1.8 %
28
16.7
2.0 %
29
12.9
2.4 %
30
11.4
6.0 %
31
5.4
4.0 %
32
13.7
-4.0 %
33
9.3
-7.1 %
34
9.4
7.0 %
35
11.5
5.6 %
36
17.0
-4.1 %
37
1.0
-11.2 %
38
8.2
3.4 %
39
17.5
1.2 %
40
18.1
-1.2 %
41
14.2
2.6 %
42
14.9
-1.8 %
43
15.8
-1.2 %
44
30.5
-0.5 %
45
20.0
4.2 %
46
16.2
2.0 %
47
16.4
1.4 %
47.9
12.9
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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