4.0 km | 00:23:35 | 05:49/km日期: 2017-04-01 21:02 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'29" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 52 / 4052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.06 km 
NIKE Free 5.0 累積 :
143.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 05'29" | 00:17'30" |
| 4 | 05'50" | 00:23'20" |
| 4.1 | 04'48" | 00:23'35" |
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