增興鍾 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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6.2 km | 00:27:51 | 04:28/km

日期: 2013-10-31 15:11 - 地點: 高雄市左營四海一家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'07" / 04'07" / 05'17" / 04'34" / 04'22" / 04'26" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'05"

1005 / 1005

2

04'09"

(08'16")

04'07" (+00'02")

1005 / 2011

3

05'19"

(13'35")

05'14" (+01'09")

1013 / 3025

4

04'38"

(18'13")

04'36" (+00'31")

1006 / 4032

5

04'24"

(22'37")

04'20" (+00'15")

1011 / 5043

6

04'27"

(27'04")

04'26" (+00'21")

1000 / 6043

間接跑3趟,一趟2K

10月累積里程 : 319.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 11 人說推

·

Jin cheng (高雄都會長跑) 速度越來越快喔

2013-10-31 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'07"	00:08'14"
3	05'17"	00:13'31"
4	04'34"	00:18'05"
5	04'22"	00:22'27"
6	04'26"	00:26'53"
6.2	04'10"	00:27'51"

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