睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

15.1 km | 01:03:28 | 04:11/km

日期: 2017-03-29 17:25 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'14" / 04'13" / 04'13" / 04'09" / 04'09" / 04'11" / 04'34" / 04'11" / 04'13" / 04'15" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 04'12" / 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'26")

04'12" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'40")

04'13" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'09"

(16'49")

04'09" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'08"

(20'58")

04'08" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

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·

3月累積里程 : 263.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃子睿, 涂智偉和其他 19 人說推

·

楊乘倍好強!!!

2017-03-30 08:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'13"	00:08'27"
3	04'13"	00:12'40"
4	04'09"	00:16'49"
5	04'09"	00:20'58"
6	04'11"	00:25'09"
7	04'34"	00:29'43"
8	04'11"	00:33'54"
9	04'13"	00:38'07"
10	04'15"	00:42'22"
11	04'12"	00:46'34"
12	04'11"	00:50'45"
13	04'12"	00:54'57"
14	04'12"	00:59'09"
15	04'29"	01:03'38"
15.1	04'08"	01:04'14"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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