10.4 km | 00:50:36 | 04:50/km日期: 2017-03-29 21:11 - 地點: 東寶 - 天氣: 悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'18" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'57" / 04'53" / 05'00" / 04'55" / 04'35" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'03") | 436 / 10436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.41 km 
Y字拖 累積 :
402.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'52" | 00:10'10" |
| 3 | 04'44" | 00:14'54" |
| 4 | 04'40" | 00:19'34" |
| 5 | 04'40" | 00:24'14" |
| 6 | 04'57" | 00:29'11" |
| 7 | 04'53" | 00:34'04" |
| 8 | 05'00" | 00:39'04" |
| 9 | 04'55" | 00:43'59" |
| 10 | 04'35" | 00:48'34" |
| 10.4 | 04'39" | 00:50'36" |
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