Alex Chen 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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最佳成績:

全馬 : 03:15:24

半馬 : 01:34:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37809.4 km |

136.6 km
2024 年 :

3903.1 km |

44.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	374.9	0.0
Oct	364.4	0.0
Sep	343.1	2.9
Aug	349.2	0.0
Jul	433.0	2.2
Jun	350.0	26.5

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群組 (2)

資八馬
林口跑跑團

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里程碑 (190)

2024/11/10 Alex Chen 完成了第 70 馬! - 2024 板橋馬拉松路跑賽
2023/10/29 Alex Chen 完成了第 60 馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/30 恭喜 Alex Chen 獲得 14000 推
2022/08/12 恭喜 Alex Chen 獲得 13500 推
2021/10/15 恭喜 Alex Chen 獲得 13000 推
2020/08/13 恭喜 Alex Chen 獲得 12500 推
2019/12/07 恭喜 Alex Chen 獲得 12000 推
2019/12/01 賀！Alex Chen 破PB - 43.1 km | 03:15:24
2019/10/27 賀！Alex Chen 破PB - 半馬 | 01:34:06
2019/10/06 Alex Chen 完成了第 50 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑

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14.0 km | 01:15:14 | 05:22/km

日期: 2017-03-29 04:46 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'18" / 05'22" / 05'08" / 05'17" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'37" / 05'30" / 05'26" / 05'24" /

3月累積里程 : 269.35 km

鱷魚母子 Y拖三代藍40號累積 : 1369.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Magic, 李百信和其他 5 人說推

·

kevin kh 好勤快！

2017-03-29 07:17 ·

1 個人推

Alex Chen 砍掉重練中

2017-03-30 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'18"	00:21'07"
5	05'22"	00:26'29"
6	05'08"	00:31'37"
7	05'17"	00:36'54"
8	05'29"	00:42'23"
9	05'29"	00:47'52"
10	05'25"	00:53'17"
11	05'37"	00:58'54"
12	05'30"	01:04'24"
13	05'26"	01:09'50"
14.0	05'24"	01:15'14"

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