陳靖益 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳靖益基隆
ID 211515

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7.1 km | 00:53:43 | 07:35/km

日期: 2017-03-29 06:16 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 08'28" / 06'38" / 06'58" / 06'58" / 06'55" / 07'30" / 09'26" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'23" (+01'44")

996 / 996

2

06'37"

(14'59")

06'39"

993 / 1990

3

07'05"

(22'04")

06'58" (+00'19")

1014 / 3004

4

06'51"

(28'55")

06'54" (+00'15")

992 / 3997

5

07'02"

(35'57")

06'58" (+00'19")

1007 / 5004

展開計圈分析

基隆

陳靖益

·

基隆

陳靖益

·

三重綜合運動場

3月累積里程 : 161.96 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

許文榮, Moira 和其他 3 人說推

·

林錦宏阿益師早上好晨跑愉快。

2017-03-29 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'38"	00:15'06"
3	06'58"	00:22'04"
4	06'58"	00:29'02"
5	06'55"	00:35'57"
6	07'30"	00:43'27"
7	09'26"	00:52'53"
7.1	11'54"	00:53'43"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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