馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李志宏(Tony) 新竹
    ID 176638
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李志宏(Tony) 
    5.0 km | 00:22:55 | 04:32/km
    日期: 2017-03-28 19:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    Pace: 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'39" / 04'14" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		04'42" (+00'38")494 / 494
    2
    02'18"  (04'38")
    		04'37" (+00'33")497 / 992
    3
    02'18"  (06'56")
    		04'35" (+00'31")501 / 1493
    4
    02'17"  (09'13")
    		04'33" (+00'29")500 / 1994
    5
    02'19"  (11'32")
    		04'37" (+00'33")500 / 2494
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (13'51")
    		04'38" (+00'34")499 / 2993
    7
    02'19"  (16'10")
    		04'40" (+00'36")495 / 3488
    8
    02'19"  (18'29")
    		04'36" (+00'32")503 / 3991
    9
    02'12"  (20'41")
    		04'23" (+00'19")500 / 4491
    10
    02'03"  (22'44")
    		04'04"502 / 4994
    11
    00'11"  (22'55")
    		03'38" 50 / 5045
    新竹
    李志宏(Tony)
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.33 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林宏洋, 裁 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Mint Black 配速汽球嗎？XD
    2017-03-30 08:20 ·
     1 個人推
    李志宏(Tony) 果然是專業跑者，一眼就看出端倪XDDD
    社團測5K，我幫跑友配速，想說就綁個氣球來玩玩^^
    2017-03-30 08:28 ·
    🌸Fenny🌸 很可愛耶~跟衣服有搭哦! ^_^
    2017-03-31 19:08 ·
     1 個人推
    李志宏(Tony) 特別挑跟團服一樣橘色的汽球^^
    2017-03-31 20:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'34"00:09'14"
    304'38"00:13'52"
    404'39"00:18'31"
    504'14"00:22'45"
    5.003'19"00:22'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :