石志煌 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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21.8 km | 02:01:02 | 05:32/km

日期: 2017-03-28 16:44 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1385 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'26" / 05'18" / 05'37" / 05'43" / 05'48" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'10" / 05'21" / 05'18" / 05'06" / 05'15" / 05'41" / 05'55" / 05'57" / 06'05" /

3月累積里程 : 320.66 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Yi Ting, 簡宗光和其他 5 人說推

·

楊孝忠哥強喔沒事隨便就是半馬。

2017-03-28 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'18"	00:21'25"
5	05'37"	00:27'02"
6	05'43"	00:32'45"
7	05'48"	00:38'33"
8	05'49"	00:44'22"
9	05'40"	00:50'02"
10	05'44"	00:55'46"
11	05'39"	01:01'25"
12	05'32"	01:06'57"
13	05'26"	01:12'23"
14	05'10"	01:17'33"
15	05'21"	01:22'54"
16	05'18"	01:28'12"
17	05'06"	01:33'18"
18	05'15"	01:38'33"
19	05'41"	01:44'14"
20	05'55"	01:50'09"
21	05'57"	01:56'06"
21.8	06'04"	02:01'02"

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