Taco Chang 2017/03/27 訓練日誌

Taco Chang 彰化
ID 53012

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Taco Chang

10.8 km | 00:56:46 | 05:15/km

日期: 2017-03-27 18:26 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'55" / 05'13" / 05'23" / 04'58" / 07'35" / 06'48" / 05'26" / 06'16" / 05'35" / 05'40" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'58" (+02'02")

953 / 953

44'44"

(51'23")

04'56"

9054 / 10008

05'23"

(56'46")

07'00" (+02'04")

769 / 10778

彰化

Taco Chang

Wen-Lung Hsu 說推

留言

1.慢跑暖身
2.5分速9K，紅燈停錶，有種進補給站出來的fu
3.慢跑緩和

3月累積里程 : 100.08 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Water man, 楊正宏和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'13"	00:12'08"
3	05'23"	00:17'31"
4	04'58"	00:22'29"
5	07'35"	00:30'04"
6	06'48"	00:36'52"
7	05'26"	00:42'18"
8	06'16"	00:48'34"
9	05'35"	00:54'09"
10	05'40"	00:59'49"
10.8	06'57"	01:05'14"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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