10.5 km | 01:14:12 | 07:04/km日期: 2017-03-29 18:39 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 有風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 37%
Pace: 06'49" / 06'40" / 07'14" / 06'53" / 06'49" / 07'17" / 07'03" / 07'17" / 07'22" / 07'06" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'12") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'40" | 00:13'29" |
| 3 | 07'14" | 00:20'43" |
| 4 | 06'53" | 00:27'36" |
| 5 | 06'49" | 00:34'25" |
| 6 | 07'17" | 00:41'42" |
| 7 | 07'03" | 00:48'45" |
| 8 | 07'17" | 00:56'02" |
| 9 | 07'22" | 01:03'24" |
| 10 | 07'06" | 01:10'30" |
| 10.5 | 07'51" | 01:14'26" |
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