Allen Hung 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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5.0 km | 00:26:33 | 05:17/km

日期: 2017-03-30 17:46 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 04'44" / 04'56" / 05'05" / 05'31" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'24")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'53")

04'44"

1000 / 2000

3

04'55"

(15'48")

04'55" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'53")

05'04" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'31"

(26'25")

05'31" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'33")

08'35" (+03'51")

15 / 5015

3月累積里程 : 219.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李國韶和 Alwin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'44"	00:10'21"
3	04'56"	00:15'17"
4	05'05"	00:20'22"
5	05'31"	00:25'53"
5.0	08'41"	00:26'01"

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