陳奎麟 2017/04/09 訓練日誌

陳奎麟台中
ID 28537

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳奎麟

全馬 | 05:54:08 | 08:23/km | 第57馬

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	05:54:08
總名次	835 / 1041
分組名次	317 / 390
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22"

01:07'14"

10 km

(01:07'14")

00:33'52" (+00'30")

15 km

(01:46'39")

00:39'25" (+06'03")

01:17'59" (+10'45")

20 km

(02:25'13")

00:38'34" (+05'12")

25 km

(03:10'18")

00:45'05" (+11'43")

01:33'35" (+26'21")

30 km

(03:58'48")

00:48'30" (+15'08")

35 km

(04:46'15")

00:47'27" (+14'05")

01:36'39" (+29'25")

40 km

(05:35'27")

00:49'12" (+15'50")

Finish

(05:54:08)

日期: 2017-04-09 06:07 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'43")

1000 / 1000

06'20"

(13'22")

06'18"

1004 / 2004

06'47"

(20'09")

06'49" (+00'31")

994 / 2998

06'39"

(26'48")

06'36" (+00'18")

1005 / 4004

06'34"

(33'22")

06'31" (+00'13")

1005 / 5010

展開計圈分析

台中

陳奎麟

留言

台中

陳奎麟

留言

賽前宣言: 第二次參加~~~再去吃海產

賽後評分: 普通
給 3 星

4月累積里程 : 63.76 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Robber Lee, 梁澤鈞和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
3	06'53"	00:20'15"
4	06'33"	00:26'48"
5	06'34"	00:33'22"
6	06'32"	00:39'54"
7	06'57"	00:46'51"
8	06'31"	00:53'22"
9	06'55"	01:00'17"
10	06'57"	01:07'14"
11	07'06"	01:14'20"
12	08'09"	01:22'29"
13	06'23"	01:28'52"
14	11'19"	01:40'11"
15	06'28"	01:46'39"
16	08'17"	01:54'56"
17	06'40"	02:01'36"
18	08'45"	02:10'21"
19	07'41"	02:18'02"
20	07'11"	02:25'13"
21	08'24"	02:33'37"
22	08'18"	02:41'55"
23	10'08"	02:52'03"
24	07'47"	02:59'50"
25	10'28"	03:10'18"
26	07'57"	03:18'15"
27	07'54"	03:26'09"
28	12'52"	03:39'01"
29	08'09"	03:47'10"
30	11'38"	03:58'48"
31	09'12"	04:08'00"
32	10'49"	04:18'49"
33	09'27"	04:28'16"
34	08'30"	04:36'46"
35	09'29"	04:46'15"
36	08'24"	04:54'39"
37	08'44"	05:03'23"
38	10'23"	05:13'46"
39	12'18"	05:26'04"
40	09'23"	05:35'27"
41	08'55"	05:44'22"
42	09'30"	05:53'52"
42.0	319'59"	06:03'28"