11.6 km | 01:01:00 | 05:15/km日期: 2017-03-27 20:01 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 05'15" / 05'37" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'18" / 04'53" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 615 / 11615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'57" | 00:10'49" |
| 3 | 04'53" | 00:15'42" |
| 4 | 04'58" | 00:20'40" |
| 5 | 05'15" | 00:25'55" |
| 6 | 05'37" | 00:31'32" |
| 7 | 05'34" | 00:37'06" |
| 8 | 05'27" | 00:42'33" |
| 9 | 05'31" | 00:48'04" |
| 10 | 05'18" | 00:53'22" |
| 11 | 04'53" | 00:58'15" |
| 11.6 | 04'52" | 01:01'15" |
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