8.1 km | 01:02:41 | 07:42/km日期: 2017-03-24 20:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 08'00" / 07'53" / 07'17" / 07'39" / 08'03" / 08'04" / 07'27" / 07'26" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.25 km New Balance NB Fresh Foam 1080 累積 :
1942.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'53" | 00:15'53" |
3 | 07'17" | 00:23'10" |
4 | 07'39" | 00:30'49" |
5 | 08'03" | 00:38'52" |
6 | 08'04" | 00:46'56" |
7 | 07'27" | 00:54'23" |
8 | 07'26" | 01:01'49" |
8.1 | 07'02" | 01:02'42" |