3.9 km | 00:28:01 | 07:09/km日期: 2013-11-01 20:55 - 地點: 台東體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 06'45" / 08'15" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'45" (+00'28") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 08'13" (+01'56") | 1011 / 3023 |
| 4 | | 07'04" (+00'47") | 928 / 3951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'45" | 00:13'04" |
| 3 | 08'15" | 00:21'19" |
| 3.9 | 07'18" | 00:28'01" |
留言 
