5.4 km | 01:01:39 | 11:29/km日期: 2017-03-24 05:42 - 平均心率: 85 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 13'12" / 11'54" / 11'20" / 10'42" / 10'16" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+01'43") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'54" | 00:25'06" |
3 | 11'20" | 00:36'26" |
4 | 10'42" | 00:47'08" |
5 | 10'16" | 00:57'24" |
5.4 | 12'00" | 01:01'46" |