稱頭 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:30:22 | 05:20/km

日期: 2017-03-20 17:34 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'41" / 05'15" / 05'21" / 05'13" / 05'27" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

05'31" (+00'16")

1609 / 1609

2

08'28"

(17'22")

05'15"

1609 / 3218

3

08'36"

(25'58")

05'20" (+00'05")

1609 / 4828

4

04'24"

(30'22")

05'06"

862 / 5690

3月累積里程 : 113.28 km

puma ignite ultimate 累積 : 827.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, 邱梓萓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'15"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	05'13"	00:21'30"
5	05'27"	00:26'57"
5.7	04'56"	00:30'22"

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