郭燒麵 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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13.8 km | 01:10:46 | 05:07/km

日期: 2013-10-30 20:51 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'18" / 04'58" / 05'04" / 05'05" / 04'58" / 05'04" / 05'11" / 05'08" / 05'15" / 05'15" / 05'19" / 05'12" / 05'20" / 05'36" /

湊里程~

10月累積里程 : 410.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , yarung 和其他 104 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'58"	00:09'16"
3	05'04"	00:14'20"
4	05'05"	00:19'25"
5	04'58"	00:24'23"
6	05'04"	00:29'27"
7	05'11"	00:34'38"
8	05'08"	00:39'46"
9	05'15"	00:45'01"
10	05'15"	00:50'16"
11	05'19"	00:55'35"
12	05'12"	01:00'47"
13	05'20"	01:06'07"
13.8	05'35"	01:10'46"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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