彭舜熙 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

彭舜熙花蓮
ID 10723

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2.0 km | 00:14:32 | 07:16/km

日期: 2017-03-14 20:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 07'20" / 7283'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'32")

07'16" (+00'01")

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 53.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李春美, 畯（準仔）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2.0	07'16"	00:14'37"

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