johnny 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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5.2 km | 00:34:19 | 06:39/km

日期: 2017-03-16 15:36 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'46" / 07'33" / 06'34" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'20")

06'08"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'06")

06'46" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'32"

(26'39")

07'32" (+01'24")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'14")

06'34" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'05"

(34'19")

07'03" (+00'55")

154 / 5154

3月累積里程 : 74.71 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

hezm 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'46"	00:19'07"
4	07'33"	00:26'40"
5	06'34"	00:33'14"
5.2	07'08"	00:34'20"

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