安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

1.6 km | 00:10:07 | 06:25/km

日期: 2017-03-15 19:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'43" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

03'24"

(10'07")

05'54"

577 / 1577

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 312.54 km

美津濃-皇速-訓練鞋 J1GA168603 累積 : 1973.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.6	05'55"	00:10'08"

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