蔡忠錦 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.5 km | 00:53:21 | 05:04/km

日期: 2013-10-28 16:49 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%

Pace: 04'30" / 05'26" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'04" / 04'54" /

恢復跑~

10月累積里程 : 98.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 阿寶和其他 120 人說推

·

阿龍唉唷……強勁啦！

2013-10-28 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'26"	00:09'56"
3	05'13"	00:15'09"
4	05'10"	00:20'19"
5	05'05"	00:25'24"
6	05'04"	00:30'28"
7	05'07"	00:35'35"
8	05'09"	00:40'44"
9	05'05"	00:45'49"
10	05'04"	00:50'53"
10.5	04'54"	00:53'21"

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