郭阿趴 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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5.2 km | 00:26:19 | 05:03/km

日期: 2013-10-29 06:57 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'46" / 04'58" / 04'59" / 04'49" / 04'56" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

05'03"

1300 / 1300

2

06'37"

(13'12")

05'05" (+00'02")

1300 / 2600

3

06'43"

(19'55")

05'10" (+00'07")

1300 / 3900

4

06'24"

(26'19")

04'55"

1300 / 5200

早起不來跑不起來 …

10月累積里程 : 185.47 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 925.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Bear, paulawanda 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'58"	00:09'44"
3	04'59"	00:14'43"
4	04'49"	00:19'32"
5	04'56"	00:24'28"
5.2	09'12"	00:26'19"

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