笑 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:33:55 | 06:45/km

日期: 2017-03-10 16:12 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 8°C - 濕度: 93

Pace: 07'41" / 06'36" / 06'18" / 07'29" / 05'48" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'16")

06'35" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'18"

(20'35")

06'18" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'28"

(28'03")

07'28" (+01'40")

1000 / 4000

5

05'48"

(33'51")

05'48"

1000 / 5000

6

00'04"

(33'55")

03'53"

18 / 5018

3月累積里程 : 79.75 km

MIZUNO 皇速累積 : 121.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鳳蓮, 劉木雄和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'36"	00:14'17"
3	06'18"	00:20'35"
4	07'29"	00:28'04"
5	05'48"	00:33'52"
5.0	03'36"	00:33'56"

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