8.2 km | 00:53:11 | 06:29/km日期: 2017-03-12 16:46 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8753 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'29" / 06'55" / 06'25" / 06'16" / 06'09" / 06'38" / 06'37" / 06'15" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'21") | 1003 / 1003 | 160 / 96 |
2 | | 06'51" (+00'45") | 1008 / 2012 | 157 / 92 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1008 / 3020 | 165 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'10") | 1009 / 4030 | 166 / 95 |
5 | | 06'06" | 1009 / 5040 | 166 / 98 |
6 | | 06'34" (+00'28") | 1006 / 6046 | 164 / 92 |
7 | | 06'35" (+00'29") | 1005 / 7052 | 168 / 90 |
8 | | 06'11" (+00'05") | 1009 / 8061 | 168 / 96 |
9 | | 06'56" (+00'50") | 196 / 8258 | 163 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.77 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'55" | 00:13'24" |
3 | 06'25" | 00:19'49" |
4 | 06'16" | 00:26'05" |
5 | 06'09" | 00:32'14" |
6 | 06'38" | 00:38'52" |
7 | 06'37" | 00:45'29" |
8 | 06'15" | 00:51'44" |
8.2 | 07'22" | 00:53'11" |