8.1 km | 00:53:17 | 06:33/km日期: 2017-03-11 09:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 05'52" / 06'04" / 05'57" / 06'21" / 07'45" / 07'31" / 06'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+02'29") | 899 / 4899 |
6 | | 04'06" (+00'05") | 50 / 4949 |
7 | | 07'30" (+03'29") | 266 / 5215 |
8 | | 04'22" (+00'21") | 50 / 5265 |
9 | | 07'38" (+03'37") | 261 / 5527 |
10 | | 04'34" (+00'33") | 50 / 5577 |
11 | | 08'11" (+04'10") | 244 / 5821 |
12 | | 04'20" (+00'19") | 50 / 5871 |
13 | | 09'55" (+05'54") | 201 / 6073 |
14 | | 04'26" (+00'25") | 50 / 6123 |
15 | | 09'28" (+05'27") | 211 / 6334 |
16 | | 04'01" | 50 / 6384 |
17 | | 08'28" (+04'27") | 236 / 6620 |
18 | | 06'30" (+02'29") | 1000 / 7620 |
19 | | 06'45" (+02'44") | 515 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.67 km asics tarther kainos 4 累積 :
396.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'52" | 00:12'08" |
3 | 06'04" | 00:18'12" |
4 | 05'57" | 00:24'09" |
5 | 06'21" | 00:30'30" |
6 | 07'45" | 00:38'15" |
7 | 07'31" | 00:45'46" |
8 | 06'47" | 00:52'33" |
8.1 | 05'31" | 00:53'18" |