唐君華（華拉力樂跑團y拖幫） 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）台中
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唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

10.1 km | 00:55:45 | 05:32/km

日期: 2017-03-14 14:14 - 總爬升: 177 m - 地點: 我的跑馬人生東海大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 04'56" / 05'09" / 06'04" / 05'12" / 05'40" / 06'02" / 05'11" / 05'24" / 05'44" / 06'02" / 07'00" /

台中

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

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基本訓練
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雨停了太陽出來了
不出門熱血一下怎麼對得起自己的身體

3月累積里程 : 102.52 km

亞瑟士翔走累積 : 999.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宇翰, 陳國銘和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'09"	00:10'05"
3	06'04"	00:16'09"
4	05'12"	00:21'21"
5	05'40"	00:27'01"
6	06'02"	00:33'03"
7	05'11"	00:38'14"
8	05'24"	00:43'38"
9	05'44"	00:49'22"
10	06'02"	00:55'24"
10.0	07'10"	00:55'45"

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成績 : 05:56:41

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