11.3 km | 00:59:50 | 05:17/km日期: 2017-03-09 19:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10087 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'08" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 1000 | 175 / 108 |
| 2 | | 05'12" (+00'08") | 1009 / 2010 | 173 / 110 |
| 3 | | 05'04" | 1004 / 3014 | 173 / 113 |
| 4 | | 05'14" (+00'10") | 1003 / 4017 | 174 / 109 |
| 5 | | 05'16" (+00'12") | 1005 / 5023 | 174 / 108 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 1004 / 6026 | 169 / 110 |
| 7 | | 05'22" (+00'18") | 1008 / 7035 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 8040 | 160 / 114 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 1006 / 9047 | 162 / 114 |
| 10 | | 05'23" (+00'19") | 1005 / 10052 | 156 / 118 |
| 11 | | 05'06" (+00'02") | 1004 / 11057 | 164 / 119 |
| 12 | | 04'58" | 311 / 11368 | 161 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.04 km 
Asics Gel-impression 8 累積 :
1014.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'12" | 00:10'26" |
| 3 | 05'06" | 00:15'32" |
| 4 | 05'16" | 00:20'48" |
| 5 | 05'18" | 00:26'06" |
| 6 | 05'21" | 00:31'27" |
| 7 | 05'25" | 00:36'52" |
| 8 | 05'28" | 00:42'20" |
| 9 | 05'24" | 00:47'44" |
| 10 | 05'25" | 00:53'09" |
| 11 | 05'08" | 00:58'17" |
| 11.3 | 04'58" | 00:59'50" |
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