8.9 km | 00:53:07 | 05:56/km日期: 2017-03-09 20:11 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 05'46" / 05'48" / 05'41" / 05'27" / 05'36" / 05'44" / 06'07" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 358 / 3358 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 4358 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 5358 |
| 7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 6358 |
| 8 | | 05'34" (+00'05") | 616 / 6975 |
| 9 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 7975 |
| 10 | | 07'18" (+01'49") | 963 / 8938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.67 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'46" | 00:12'09" |
| 3 | 05'48" | 00:17'57" |
| 4 | 05'41" | 00:23'38" |
| 5 | 05'27" | 00:29'05" |
| 6 | 05'36" | 00:34'41" |
| 7 | 05'44" | 00:40'25" |
| 8 | 06'07" | 00:46'32" |
| 8.9 | 07'12" | 00:53'18" |
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