Yen-Po Lin 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Po Lin 宜蘭
ID 77246

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00:28:00

日期: 2017-03-08 14:27 - 地點: 頭城國中重量訓練室 - 卡路里: 222 Cal

squat
100lb（不含槓）*20reps,1sets
110lb（不含槓）*18reps,1sets
120lb（不含槓）*16reps,1sets
130lb（不含槓）*14reps,1sets
140lb（不含槓）*12reps,1sets
150lb（不含槓）*10reps,1sets
160lb（不含槓）*8reps,1sets
170lb（不含槓）*8reps,1sets

手動上傳 | 7 years ago

TH Chen, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 5 人說推

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