王英豪 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:41:43 | 04:50/km

日期: 2013-10-28 16:23 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 39%

Pace: 01'32" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 04'58" / 04'57" / 04'46" / 04'49" / 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 04'41" / 04'43" / 05'05" / 05'14" / 05'18" / 52'13" /

10月累積里程 : 208.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

Water man, 洪元隆(培英慢跑) 和其他 5 人說推

·

觀看另 6 則留言

vinson 太超過了!~~

2013-10-30 05:27 ·

1 個人推

王英豪 vinson1225在石岡馬2*57面前.小弟更是不敢造次丫!!

2013-10-30 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'32"	00:01'32"
2	05'07"	00:06'39"
3	04'58"	00:11'37"
4	04'59"	00:16'36"
5	05'06"	00:21'42"
6	05'10"	00:26'52"
7	05'04"	00:31'56"
8	05'06"	00:37'02"
9	04'58"	00:42'00"
10	04'57"	00:46'57"
11	04'46"	00:51'43"
12	04'49"	00:56'32"
13	04'56"	01:01'28"
14	04'46"	01:06'14"
15	04'48"	01:11'02"
16	04'53"	01:15'55"
17	04'41"	01:20'36"
18	04'43"	01:25'19"
19	05'05"	01:30'24"
20	05'14"	01:35'38"
21	05'18"	01:40'56"
21.0	52'13"	01:41'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km