呂英達(愛跑部) 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

20.1 km | 01:57:15 | 05:49/km

日期: 2017-03-07 17:38 - 地點: 新北市三重區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'46" / 05'57" / 06'22" / 05'29" / 06'33" / 06'00" / 05'31" / 06'22" / 05'22" / 05'41" / 06'05" / 05'43" / 05'23" / 05'53" / 05'37" / 05'26" / 05'46" / 05'43" / 05'24" / 05'51" / 09'52" /

金門

呂英達(愛跑部)

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雨中漫跑、太送ㄟ，可惜人行道車與人爭道，紅綠燈也多，不好跑！

3月累積里程 : 322.17 km

母子鱷丫拖一代桔39 累積 : 18592.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

堅持自己想要的步調, 王英谷和其他 12 人說推

·

陳世強下雨吔，太瘋狂了

2017-03-07 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	06'22"	00:18'05"
4	05'29"	00:23'34"
5	06'33"	00:30'07"
6	06'00"	00:36'07"
7	05'31"	00:41'38"
8	06'22"	00:48'00"
9	05'22"	00:53'22"
10	05'41"	00:59'03"
11	06'05"	01:05'08"
12	05'43"	01:10'51"
13	05'23"	01:16'14"
14	05'53"	01:22'07"
15	05'37"	01:27'44"
16	05'26"	01:33'10"
17	05'46"	01:38'56"
18	05'43"	01:44'39"
19	05'24"	01:50'03"
20	05'51"	01:55'54"
20.1	09'32"	01:57'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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