胡全緯 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

胡全緯台北市
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32.9 km | 01:58:55 | 16.6 km/h

日期: 2013-10-26 09:44 - 總爬升: 830 m - 地點: 仰德大道-小油坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

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涼爽的天氣，希望陽明山3P時的天氣如今天。

10月累積里程 : 328.77 km

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Please(普利斯), 廖紋樑和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-5.7 %
2	16.6	5.0 %
3	25.5	-3.0 %
4	19.7	-5.4 %
5	18.2	6.1 %
6	13.8	7.4 %
7	11.8	9.3 %
8	14.3	8.1 %
9	11.6	10.2 %
10	13.0	9.8 %
11	15.5	4.4 %
12	25.0	4.8 %
13	13.3	12.2 %
14	10.4	14.0 %
15	9.7	18.4 %
16	12.4	10.2 %
17	13.3	10.3 %
18	10.9	7.1 %
18.3	5.2	5.0 %

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