Allen Hung 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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5.0 km | 00:25:47 | 05:07/km

日期: 2017-03-06 21:39 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 71'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'28")

05'13" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'36")

05'07" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'36")

05'00"

1000 / 4000

5

05'00"

(25'37")

05'00"

1000 / 5000

6

00'10"

(25'47")

05'12" (+00'12")

32 / 5032

3月累積里程 : 219.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, Rarry Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	05'00"	00:20'36"
5	05'01"	00:25'37"
5.0	70'03"	00:27'54"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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