志華🏀🏃 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

志華🏀🏃 苗栗
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22.2 km | 02:04:58 | 05:37/km

日期: 2017-03-05 09:44 - 地點: 三坑鐵馬步道→三坑生態公園→大溪虹橋→櫻花步道→鐵馬步道6K - 天氣: 晴 - 卡路里: 1359 Cal

苗栗

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一樣0530起床✊🖐👌✊
帶著迷濛還有點雀躍的身軀
和崑銓學長冠霖學長班底
皓程和為翰兩個新血🏃
首先不得不誇獎乾淨的空氣
還有很美的零星櫻花伴景
看著很多稻田小溪流
真的讓視覺嗅覺都陶冶起來
不過這16K用1小時32分鐘完成
緊接著的是最後課本的6K
對於昨天課表有點吃重的小腿
在2.5K中差點落隊
幸好3-4K靠著意志力撐住
接著一個上坡使整個腳筋緊縮
突然重力不對就跌了一跤
還好崑銓學長帶著我跑最後2K
也幸好意識還算清楚
有用臥倒姿勢去保護身體
只有手掌一點點的皮肉傷而已
完成課表的時候真的很感動
沒有跑過這麼長距離+長時間
該繼續督促自己了💪💪

CCIT陸上競技部🏃👟

3月累積里程 : 47.60 km

NIKE Flyknit 4.0 累積 : 197.5 km

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張皓程, 曾阿龍和其他 5 人說推

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