Monguly Chang 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Monguly Chang 台南
ID 264693

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恭喜破PB

半馬 | 02:02:51 | 05:49/km | 第4半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:02:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18"

00:52'45"

10 km

(00:52'45")

00:26'27" (+00'09")

15 km

(01:20'26")

00:27'41" (+01'23")

00:56'16" (+03'31")

20 km

(01:49'01")

00:28'35" (+02'17")

Finish

(02:02:51)

日期: 2017-03-05 05:59 - 地點: 台南市政府 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

台南

Monguly Chang

·

台南

Monguly Chang

·

台南

Monguly Chang

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台南

Monguly Chang

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台南

Monguly Chang

·

還是沒破二

賽前宣言: 已報名

賽後評分: 還可以
給 5 星

3月累積里程 : 73.32 km

mizuno wave rider 19. 28號4E. 黃累積 : 363.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

C K, 羅米娜和其他 7 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 13:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'09"	00:11'10"
3	05'20"	00:16'30"
4	04'38"	00:21'08"
5	05'10"	00:26'18"
6	04'38"	00:30'56"
7	05'19"	00:36'15"
8	05'24"	00:41'39"
9	05'38"	00:47'17"
10	05'28"	00:52'45"
11	05'13"	00:57'58"
12	05'27"	01:03'25"
13	05'40"	01:09'05"
14	05'37"	01:14'42"
15	05'44"	01:20'26"
16	05'34"	01:26'00"
17	05'48"	01:31'48"
18	05'42"	01:37'30"
19	05'46"	01:43'16"
20	05'45"	01:49'01"
21	05'34"	01:54'35"
22	04'37"	01:59'12"
22.5	11'29"	02:04'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km