廖昭熙 2017/03/05 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

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廖昭熙

全馬 | 04:52:03 | 06:55/km | 第106馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:52:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37" (+01'48")

00:59'26"

10 km

(00:59'26")

00:28'49"

15 km

(01:29'38")

00:30'12" (+01'23")

01:01'37" (+02'11")

20 km

(02:01'03")

00:31'25" (+02'36")

25 km

(02:33'03")

00:32'00" (+03'11")

01:07'10" (+07'44")

30 km

(03:08'13")

00:35'10" (+06'21")

35 km

(03:48'37")

00:40'24" (+11'35")

01:26'43" (+27'17")

40 km

(04:34'56")

00:46'19" (+17'30")

Finish

(04:52:03)

日期: 2017-03-05 05:45 - 地點: 台南市區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2333 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'01" (+01'20")

1022 / 1022

06'03"

(13'14")

05'59" (+00'18")

1011 / 2033

06'00"

(19'14")

06'03" (+00'22")

991 / 3024

05'46"

(25'00")

05'41"

1013 / 4038

05'42"

(30'42")

05'46" (+00'05")

987 / 5026

展開計圈分析

台中

廖昭熙

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台中

廖昭熙

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賽後評分: 路線規劃很棒
給 5 星

3月累積里程 : 152.56 km

MIZUNO WRIVE RIDER 20 累積 : 1067.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

智偉, Karen Lin 和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

重力加速度恭喜完賽！

2017-03-05 21:29 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝好友^^

2017-03-06 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'57"	00:13'02"
3	06'07"	00:19'09"
4	05'41"	00:24'50"
5	05'47"	00:30'37"
6	05'49"	00:36'26"
7	05'46"	00:42'12"
8	05'44"	00:47'56"
9	05'37"	00:53'33"
10	05'53"	00:59'26"
11	05'54"	01:05'20"
12	05'51"	01:11'11"
13	06'08"	01:17'19"
14	06'24"	01:23'43"
15	05'55"	01:29'38"
16	06'48"	01:36'26"
17	06'12"	01:42'38"
18	06'00"	01:48'38"
19	05'58"	01:54'36"
20	06'27"	02:01'03"
21	06'10"	02:07'13"
22	06'06"	02:13'19"
23	06'31"	02:19'50"
24	06'51"	02:26'41"
25	06'22"	02:33'03"
26	07'01"	02:40'04"
27	06'44"	02:46'48"
28	06'46"	02:53'34"
29	07'36"	03:01'10"
30	07'03"	03:08'13"
31	08'05"	03:16'18"
32	07'15"	03:23'33"
33	07'43"	03:31'16"
34	08'23"	03:39'39"
35	08'58"	03:48'37"
36	10'34"	03:59'11"
37	07'53"	04:07'04"
38	09'33"	04:16'37"
39	09'56"	04:26'33"
40	08'23"	04:34'56"
41	08'02"	04:42'58"
42	07'28"	04:50'26"
42.8	08'15"	04:57'02"