張寶泉 2017/03/05 訓練日誌

張寶泉桃園
ID 236536

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張寶泉

全馬 | 05:24:07 | 07:40/km | 第4馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:24:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+02'19")

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:29'11"

15 km

(01:37'55")

00:37'14" (+08'03")

01:07'48" (+07'07")

20 km

(02:08'29")

00:30'34" (+01'23")

25 km

(02:45'54")

00:37'25" (+08'14")

01:26'07" (+25'26")

30 km

(03:34'36")

00:48'42" (+19'31")

35 km

(04:12'45")

00:38'09" (+08'58")

01:25'32" (+24'51")

40 km

(05:00'08")

00:47'23" (+18'12")

Finish

(05:24:07)

日期: 2017-03-05 06:59 - 總爬升: 1015 m - 地點: 石門水庫-阿姆坪-慈湖-龍潭 - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'49" (+01'52")

994 / 994

06'36"

(13'23")

06'35" (+01'38")

1002 / 1996

06'15"

(19'38")

05'41" (+00'44")

1096 / 3092

06'22"

(26'00")

06'20" (+01'23")

1003 / 4096

06'11"

(32'11")

06'05" (+01'08")

1014 / 5110

展開計圈分析

線上馬拉松完工，耶！有點硬陡，

賽後評分: 不限地點，時間，只要一次跑完，是馬拉松賽事另類的推廣，值得稱頌，
給 5 星

3月累積里程 : 134.54 km

Android - HTC HTC_D626ph 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jesse Ma 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'32"	00:13'27"
3	05'39"	00:19'06"
4	06'16"	00:25'22"
5	06'08"	00:31'30"
6	06'21"	00:37'51"
7	06'01"	00:43'52"
8	05'17"	00:49'09"
9	05'42"	00:54'51"
10	05'50"	01:00'41"
11	06'01"	01:06'42"
12	06'38"	01:13'20"
13	06'50"	01:20'10"
14	09'24"	01:29'34"
15	08'21"	01:37'55"
16	07'07"	01:45'02"
17	06'23"	01:51'25"
18	04'49"	01:56'14"
19	05'10"	02:01'24"
20	07'05"	02:08'29"
21	08'31"	02:17'00"
22	05'56"	02:22'56"
23	07'20"	02:30'16"
24	08'30"	02:38'46"
25	07'08"	02:45'54"
26	07'19"	02:53'13"
27	08'45"	03:01'58"
28	06'51"	03:08'49"
29	06'56"	03:15'45"
30	18'51"	03:34'36"
31	05'58"	03:40'34"
32	07'20"	03:47'54"
33	08'05"	03:55'59"
34	08'31"	04:04'30"
35	08'15"	04:12'45"
36	09'33"	04:22'18"
37	11'00"	04:33'18"
38	10'09"	04:43'27"
39	07'56"	04:51'23"
40	08'45"	05:00'08"
41	08'23"	05:08'31"
42	08'31"	05:17'02"
42.2	35'24"	05:24'07"