MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
hsiang花蓮綠蠵龜
花蓮
ID 194
178 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
hsiang花蓮綠蠵龜
全馬
|
04:18:25
|
06:07/km
|
第64馬
關山慈濟醫院 17週年院慶路跑
官方成績
日期
2017-03-05
成績
04:18:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'29")
00:30'29" (+02'43")
00:58'15" (+01'22")
10 km
(00:58'15")
00:27'46"
15 km
(01:27'06")
00:28'51" (+01'05")
00:56'53"
20 km
(01:55'08")
00:28'02" (+00'16")
25 km
(02:25'49")
00:30'41" (+02'55")
01:04'35" (+07'42")
30 km
(02:59'43")
00:33'54" (+06'08")
35 km
(03:32'41")
00:32'58" (+05'12")
01:12'00" (+15'07")
40 km
(04:11'43")
00:39'02" (+11'16")
Finish
(04:18:25)
日期:
2017-03-05 07:00
-
總爬升:
274 m
-
卡路里:
2696 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
4°C
-
濕度:
99
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+01'11")
1000 / 1000
2
06'32"
(12'56")
06'32" (+01'20")
1000 / 2000
3
05'49"
(18'45")
05'49" (+00'37")
1000 / 3000
4
05'53"
(24'39")
05'53" (+00'41")
1000 / 4000
5
05'49"
(30'28")
05'49" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'41"
(36'10")
05'41" (+00'29")
1000 / 6000
7
05'47"
(41'57")
05'47" (+00'35")
1000 / 7000
8
05'12"
(47'09")
05'12"
1000 / 8000
9
05'35"
(52'45")
05'35" (+00'23")
1000 / 9000
10
05'28"
(58'14")
05'28" (+00'16")
1000 / 10000
11
05'15"
(01:03'29")
05'15" (+00'03")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:09'07")
05'37" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'36"
(01:15'43")
06'36" (+01'24")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:21'17")
05'34" (+00'22")
1000 / 14000
15
05'47"
(01:27'05")
05'47" (+00'35")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:32'50")
05'45" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'39"
(01:38'30")
05'39" (+00'27")
1000 / 17000
18
05'21"
(01:43'51")
05'21" (+00'09")
1000 / 18000
19
05'46"
(01:49'38")
05'46" (+00'34")
1000 / 19000
20
05'29"
(01:55'08")
05'29" (+00'17")
1000 / 20000
21
06'02"
(02:01'10")
06'02" (+00'50")
1000 / 21000
22
05'17"
(02:06'27")
05'17" (+00'05")
1000 / 22000
23
05'35"
(02:12'03")
05'35" (+00'23")
1000 / 23000
24
07'11"
(02:19'15")
07'11" (+01'59")
1000 / 24000
25
06'32"
(02:25'48")
06'32" (+01'20")
1000 / 25000
26
05'56"
(02:31'45")
05'56" (+00'44")
1000 / 26000
27
07'09"
(02:38'54")
07'09" (+01'57")
1000 / 27000
28
07'30"
(02:46'25")
07'30" (+02'18")
1000 / 28000
29
06'50"
(02:53'15")
06'50" (+01'38")
1000 / 29000
30
06'26"
(02:59'42")
06'26" (+01'14")
1000 / 30000
31
05'45"
(03:05'27")
05'45" (+00'33")
1000 / 31000
32
05'49"
(03:11'17")
05'49" (+00'37")
1000 / 32000
33
07'58"
(03:19'16")
07'58" (+02'46")
1000 / 33000
34
06'01"
(03:25'17")
06'01" (+00'49")
1000 / 34000
35
07'23"
(03:32'41")
07'23" (+02'11")
1000 / 35000
36
09'26"
(03:42'07")
09'26" (+04'14")
1000 / 36000
37
06'47"
(03:48'55")
06'47" (+01'35")
1000 / 37000
38
08'30"
(03:57'26")
08'30" (+03'18")
1000 / 38000
39
06'35"
(04:04'01")
06'35" (+01'23")
1000 / 39000
40
07'41"
(04:11'43")
07'41" (+02'29")
1000 / 40000
41
05'25"
(04:17'08")
05'25" (+00'13")
1000 / 41000
42
03'42"
(04:20'51")
12'06" (+06'54")
306 / 41306
賽前宣言:
百k前的練習。
賽後評分:
繞圈圈
給 3 星
3月累積里程 :
260.36 km
TCX 上傳
| 7 years ago
元翔（潔衣坊）
,
揪ㄞ水
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
康銘揚
路遙知馬力
2017-03-05 19:10 ·
1
個人推
吐虱男
恭喜祥哥高速順利拿下第64馬!
2017-03-06 09:36 ·
hsiang花蓮綠蠵龜
jogging0169 是後繼無力。
2017-03-06 10:08 ·
hsiang花蓮綠蠵龜
吐虱男 前段一直想衝，又怕後面爆掉，果然後面哩哩辣辣。
2017-03-06 10:10 ·
吐虱男
祥哥你後面才哩哩辣辣~我星期六跑是從頭到尾都哩哩辣辣，完全不在狀態內!不過這場前半馬你配速配的好快。
2017-03-06 10:23 ·
2
個人推
super liu
朝百馬前進~偶像
2017-03-09 08:58 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'32"
00:12'56"
3
05'49"
00:18'45"
4
05'54"
00:24'39"
5
05'50"
00:30'29"
6
05'42"
00:36'11"
7
05'47"
00:41'58"
8
05'12"
00:47'10"
9
05'36"
00:52'46"
10
05'29"
00:58'15"
11
05'15"
01:03'30"
12
05'37"
01:09'07"
13
06'37"
01:15'44"
14
05'34"
01:21'18"
15
05'48"
01:27'06"
16
05'45"
01:32'51"
17
05'39"
01:38'30"
18
05'22"
01:43'52"
19
05'47"
01:49'39"
20
05'29"
01:55'08"
21
06'03"
02:01'11"
22
05'17"
02:06'28"
23
05'36"
02:12'04"
24
07'12"
02:19'16"
25
06'33"
02:25'49"
26
05'56"
02:31'45"
27
07'10"
02:38'55"
28
07'31"
02:46'26"
29
06'50"
02:53'16"
30
06'27"
02:59'43"
31
05'45"
03:05'28"
32
05'50"
03:11'18"
33
07'59"
03:19'17"
34
06'01"
03:25'18"
35
07'23"
03:32'41"
36
09'27"
03:42'08"
37
06'48"
03:48'56"
38
08'31"
03:57'27"
39
06'35"
04:04'02"
40
07'41"
04:11'43"
41
05'26"
04:17'09"
41.3
12'07"
04:20'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:18:25 | 06:07/km | 第64馬
留言 
展開計圈分析
