11.3 km | 01:12:46 | 06:27/km日期: 2017-03-02 17:22 - 地點: 微風運河->關渡橋 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 07'01" / 06'25" / 06'24" / 06'23" / 06'25" / 06'22" / 06'17" / 06'29" / 06'21" / 06'25" / 06'35" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'11") | 258 / 11258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.98 km 
母子鱷魚夾腳拖鞋 黃 累積 :
3878.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'25" | 00:13'26" |
| 3 | 06'24" | 00:19'50" |
| 4 | 06'23" | 00:26'13" |
| 5 | 06'25" | 00:32'38" |
| 6 | 06'22" | 00:39'00" |
| 7 | 06'17" | 00:45'17" |
| 8 | 06'29" | 00:51'46" |
| 9 | 06'21" | 00:58'07" |
| 10 | 06'25" | 01:04'32" |
| 11 | 06'35" | 01:11'07" |
| 11.3 | 06'27" | 01:12'47" |
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