15.3 km | 01:26:57 | 05:40/km日期: 2017-03-01 21:15 - 地點: 錦和操場 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1386 Cal - 總步數: 15803 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'36" / 05'46" / 06'04" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'24" / 05'55" / 05'30" / 05'35" / 05'46" / 05'41" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'21") | 1005 / 1005 | 174 / 99 |
| 2 | | 05'48" (+00'24") | 1006 / 2012 | 189 / 90 |
| 3 | | 06'00" (+00'36") | 1003 / 3016 | 182 / 91 |
| 4 | | 05'43" (+00'19") | 1003 / 4020 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 1006 / 5026 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'36" (+00'12") | 1003 / 6030 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 7030 | 182 / 101 |
| 8 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 8031 | 183 / 98 |
| 9 | | 05'30" (+00'06") | 1001 / 9033 | 181 / 99 |
| 10 | | 05'24" | 1007 / 10041 | 182 / 101 |
| 11 | | 05'52" (+00'28") | 1007 / 11048 | 169 / 100 |
| 12 | | 05'30" (+00'06") | 1004 / 12052 | 182 / 99 |
| 13 | | 05'33" (+00'09") | 1008 / 13061 | 182 / 98 |
| 14 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 14061 | 181 / 96 |
| 15 | | 05'40" (+00'16") | 1008 / 15070 | 180 / 97 |
| 16 | | 05'37" (+00'13") | 314 / 15385 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.12 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'46" | 00:11'22" |
| 3 | 06'04" | 00:17'26" |
| 4 | 05'45" | 00:23'11" |
| 5 | 05'38" | 00:28'49" |
| 6 | 05'38" | 00:34'27" |
| 7 | 05'27" | 00:39'54" |
| 8 | 05'31" | 00:45'25" |
| 9 | 05'31" | 00:50'56" |
| 10 | 05'24" | 00:56'20" |
| 11 | 05'55" | 01:02'15" |
| 12 | 05'30" | 01:07'45" |
| 13 | 05'35" | 01:13'20" |
| 14 | 05'46" | 01:19'06" |
| 15 | 05'41" | 01:24'47" |
| 15.3 | 06'53" | 01:26'57" |
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