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李小琪
新北市
ID 94098
71 位追隨者
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李小琪
14.0 km
|
01:18:48
|
05:37/km
2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽
官方成績
日期
2017-02-26
成績
01:18:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
日期:
2017-02-26 07:30
-
地點:
大佳河濱
-
平均心率:
170
-
卡路里:
630 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
05'39" (+00'16")
500 / 500
2
02'45"
(05'35")
05'30" (+00'07")
500 / 1000
3
02'42"
(08'17")
05'25" (+00'02")
500 / 1500
4
02'45"
(11'03")
05'31" (+00'08")
500 / 2000
5
02'44"
(13'48")
05'29" (+00'06")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'46"
(16'35")
05'33" (+00'10")
500 / 3000
7
02'49"
(19'24")
05'38" (+00'15")
500 / 3500
8
03'09"
(22'33")
06'19" (+00'56")
500 / 4000
9
02'58"
(25'32")
05'56" (+00'33")
500 / 4500
10
02'52"
(28'25")
05'45" (+00'22")
500 / 5000
11
02'51"
(31'16")
05'42" (+00'19")
500 / 5500
12
02'50"
(34'06")
05'40" (+00'17")
500 / 6000
13
02'51"
(36'58")
05'43" (+00'20")
500 / 6500
14
02'49"
(39'47")
05'38" (+00'15")
500 / 7000
15
02'47"
(42'34")
05'34" (+00'11")
500 / 7500
16
02'46"
(45'21")
05'33" (+00'10")
500 / 8000
17
02'41"
(48'03")
05'23"
500 / 8500
18
02'41"
(50'45")
05'23"
500 / 9000
19
02'42"
(53'27")
05'25" (+00'02")
500 / 9500
20
02'46"
(56'14")
05'32" (+00'09")
500 / 10000
21
02'49"
(59'03")
05'39" (+00'16")
500 / 10500
22
02'50"
(01:01'54")
05'41" (+00'18")
500 / 11000
23
02'47"
(01:04'41")
05'34" (+00'11")
500 / 11500
24
02'50"
(01:07'31")
05'40" (+00'17")
500 / 12000
25
02'51"
(01:10'23")
05'43" (+00'20")
500 / 12500
26
03'06"
(01:13'30")
06'13" (+00'50")
500 / 13000
27
03'00"
(01:16'30")
06'00" (+00'37")
500 / 13500
28
02'17"
(01:18'48")
05'55" (+00'32")
387 / 13887
新北市
李
小琪
·
留言
新北市
李
小琪
·
留言
新北市
李
小琪
·
留言
賽後評分:
路線規劃不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
172.58 km
adidas boston boost 累積 :
579.0 km
TCX 上傳
| 7 years ago
陳宗延
,
鐘
和其他
12
人說推
·
留言
蝙蝠俠
晚安,恭喜順利高速完成比賽,辛苦了~超讃耶 ^_^
2017-02-26 22:15 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'28"
00:11'04"
3
05'32"
00:16'36"
4
05'59"
00:22'35"
5
05'51"
00:28'26"
6
05'41"
00:34'07"
7
05'41"
00:39'48"
8
05'34"
00:45'22"
9
05'24"
00:50'46"
10
05'29"
00:56'15"
11
05'40"
01:01'55"
12
05'37"
01:07'32"
13
05'59"
01:13'31"
13.9
05'58"
01:18'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
|
08:10/km
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