4.2 km | 00:21:13 | 05:06/km日期: 2017-02-23 19:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 3913 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'03" / 05'06" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'10") | 1005 / 1005 | 183 / 104 |
2 | | 05'07" (+00'06") | 1006 / 2011 | 187 / 103 |
3 | | 05'01" | 1004 / 3015 | 186 / 106 |
4 | | 05'04" (+00'03") | 1003 / 4018 | 180 / 108 |
5 | | 04'29" | 156 / 4174 | 177 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 05'03" | 00:15'22" |
4 | 05'06" | 00:20'28" |
4.2 | 04'48" | 00:21'13" |