Kyuu-Shoi 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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1.0 km | 00:04:59 | 04:56/km

日期: 2017-02-28 16:11 - 地點: 自強 - 天氣: 天氣好 - 平均心率: 135 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 04'57" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'58")

04'47"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 183.12 km

Skechers gorun4 累積 : 1041.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mickey, YLC 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
1.0	03'05"	00:04'58"

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