突擊跑者 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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10.0 km | 00:50:55 | 05:04/km

日期: 2013-09-11 18:25 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'50" / 05'30" / 05'11" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 19'50" /

9月累積里程 : 165.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'30"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'00"	00:25'41"
6	04'50"	00:30'31"
7	04'59"	00:35'30"
8	05'00"	00:40'30"
9	05'10"	00:45'40"
10	04'50"	00:50'30"
10.0	15'21"	00:50'55"

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