12.0 km | 01:05:01 | 05:24/km日期: 2016-12-13 17:06 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 04'46" / 05'40" / 05'25" / 05'51" / 06'19" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 05'49" / 05'22" / 05'30" / 05'43" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+01'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'36" (+00'29") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.00 km 
NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'40" | 00:10'26" |
| 3 | 05'25" | 00:15'51" |
| 4 | 05'51" | 00:21'42" |
| 5 | 06'19" | 00:28'01" |
| 6 | 05'47" | 00:33'48" |
| 7 | 05'43" | 00:39'31" |
| 8 | 05'32" | 00:45'03" |
| 9 | 05'49" | 00:50'52" |
| 10 | 05'22" | 00:56'14" |
| 11 | 05'30" | 01:01'44" |
| 12 | 05'43" | 01:07'27" |
| 12.0 | 04'17" | 01:07'29" |
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