吳崇瀚 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳崇瀚金門
ID 90458

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:09:04 | 06:03/km

日期: 2017-03-05 07:04 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 05'35" / 05'50" / 05'42" / 05'22" / 05'53" / 05'50" / 05'59" / 05'43" / 06'05" / 05'50" / 05'53" / 06'11" / 06'29" / 06'18" / 06'09" / 06'24" / 06'18" / 06'53" / 06'09" / 06'01" / 06'22" /

金門

吳崇瀚

民防坑道掩體

·

金門

吳崇瀚

另一個角度的北山洋樓

·

金門

吳崇瀚

傳統耕田

·

金門

吳崇瀚

上坡？還好哥有跑南塘

·

金門

吳崇瀚

·

金門

吳崇瀚

半馬遇到傻瓜翔

·

金門

吳崇瀚

·

金門

吳崇瀚

搶灘地點之一

·

距離路跑
--
金寧半馬完成
沿途經過很多平時導覽的景點
職業病的在心底細想著當年發生的戰事
用雙腳幫自己解說

3月累積里程 : 21.29 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許志裕, 王英谷和其他 5 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'35"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	05'42"	00:23'46"
5	05'22"	00:29'08"
6	05'53"	00:35'01"
7	05'50"	00:40'51"
8	05'59"	00:46'50"
9	05'43"	00:52'33"
10	06'05"	00:58'38"
11	05'50"	01:04'28"
12	05'53"	01:10'21"
13	06'11"	01:16'32"
14	06'29"	01:23'01"
15	06'18"	01:29'19"
16	06'09"	01:35'28"
17	06'24"	01:41'52"
18	06'18"	01:48'10"
19	06'53"	01:55'03"
20	06'09"	02:01'12"
21	06'01"	02:07'13"
21.3	06'27"	02:09'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km