李國韶 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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6.7 km | 04:32:25 | 40:35/km

日期: 2017-02-27 08:18 - 總爬升: 1013 m - 地點: 南庄東河 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 20'29" / 45'58" / 48'17" / 82'39" / 34'27" / 28'03" / 17'39" /

跟LC爬鵝公髻山(東河線)，原先計畫走鵝鹿縱走，但天氣不好、沒景沒動力、濕冷不舒適、最重要的是太晚起登，所以只爬鵝公髻山就收工

2月累積里程 : 261.21 km

merrell ALL OUT CHARGE 累積 : 737.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, Diver Chen 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'29"	00:20'29"
2	45'58"	01:06'27"
3	48'17"	01:54'44"
4	82'39"	03:17'23"
5	34'27"	03:51'50"
6	28'03"	04:19'53"
6.7	17'38"	04:32'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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