10.0 km | 01:14:31 | 07:26/km日期: 2017-02-21 20:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'07" / 07'48" / 07'32" / 07'28" / 07'12" / 06'54" / 07'00" / 07'18" / 07'35" / 07'34" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+00'50") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'48" | 00:15'55" |
3 | 07'32" | 00:23'27" |
4 | 07'28" | 00:30'55" |
5 | 07'12" | 00:38'07" |
6 | 06'54" | 00:45'01" |
7 | 07'00" | 00:52'01" |
8 | 07'18" | 00:59'19" |
9 | 07'35" | 01:06'54" |
10 | 07'34" | 01:14'28" |
10.0 | 07'16" | 01:14'32" |